छुट्टियों के मौसम के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक खाद्य पदार्थ है। उन सभी केक, कुकीज़, चॉकलेट, पेय ... मैं हर साल इसके लिए तत्पर हूं। लेकिन यह छुट्टियों के सबसे बुरे पहलुओं में से एक है, क्योंकि यह आमतौर पर पैमाने पर लगभग 10 पाउंड का लाभ देता है! आउच। और फिर मुझे समुद्र तट के मौसम में यह सब खोने के लिए हाथापाई करने की आवश्यकता है।
मैं आमतौर पर पूरी तरह से सफल नहीं हूं। सभी अक्सर, मैं इन डिटॉक्स वॉटर रेसिपीज की तरह विभिन्न फ्लश और क्लींज पर भरोसा करता हूं, और वे केवल लंबे समय तक ट्रिक नहीं करते हैं, भले ही वे शॉर्ट-टर्म में मदद करें।
मैंने समाधान के लिए प्राधिकरण साइटें (यहां एक महान सूची देखें) खोजी हैं, लेकिन मैं हर चीज के माध्यम से पढ़ने की कोशिश कर रहा हूं।
मैं तब YouTube पर जाता हूं जहां मुझे आमतौर पर बहुत सारे गूंगे सुझाव मिलते हैं जो वास्तविक जीवन में कभी काम नहीं कर सकते।
लेकिन इस बार नहीं! इस बार मुझे कॉमन सेंस, डाउन-टू-अर्थ वेट लॉस हैक से भरा एक वीडियो मिला।
सिर्फ इसलिए कि कुछ सामान्य ज्ञान का मतलब यह नहीं है कि हमें याद दिलाने की आवश्यकता नहीं है! मेरा मतलब है कि इसमें से बहुत कुछ सामान है जिसे हमें पता होना चाहिए- हाइड्रेटेड रहना, अधिक आराम करना, शक्कर और स्टार्च को काटना, और इसी तरह — लेकिन एक कारण यह भी है कि हम में से अधिकांश अपना वजन कम नहीं कर सकते हैं: हम इस सामान को भूल जाते हैं!
मुझे लगता है कि दूसरा कारक सिर्फ इतना है कि हम याद रखना नहीं चाहते हैं। इस तरह के वीडियो हमें याद दिलाते हैं कि वजन कम करना और इसे बंद रखना वास्तव में बहुत मेहनत का काम है।
लेकिन आप जानते हैं कि क्या? YouTube को इस तरह के और वीडियो चाहिए।
आपको अपने द्वारा किए गए परिवर्तनों के साथ रहना होगा, लेकिन अगर आप इसका अनुसरण करते हैं, तो आपको इस वर्ष अपने लक्ष्य के वजन को बहुत तेजी से पहुंचाना चाहिए - और आपको 2017 तक अपना वजन बनाए रखने में सक्षम होना चाहिए!
