अदरक एक जड़ है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। उन gingersnap कुकीज़ और अन्य खाद्य पदार्थों को स्वादिष्ट बनाने के अलावा, अध्ययनों से पता चला है कि यह वास्तव में आपके लिए बहुत अच्छा हो सकता है। आप अदरक को चाय पीने के लिए अपने पसंदीदा व्यंजन जोड़ने से लेकर कई तरीकों से खा सकते हैं।

हालाँकि आप इसे लेते हैं, अदरक कई अद्भुत स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है और इसका उपयोग भारत में सदियों से सर्दी और अन्य सर्दियों में होने वाली अन्य बीमारियों के इलाज में किया जाता है।

इसमें प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होते हैं, इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं और आमतौर पर दर्द और बड़ी बीमारियों के अन्य लक्षणों को कम करने में मदद करता है। उन सभी चीजों पर एक नज़र डालें जो अदरक आपके लिए कर सकती हैं और इस मसाले को अपनी छुट्टी और सर्दियों के व्यंजनों में जोड़ने के लिए तैयार हो जाएं। आप चाहे तो कुछ अदरक की कुकीज़ को पकड़ सकते हैं या आप अपने स्वस्थ मसाले को पीना पसंद करते हैं, आप बस थोड़ा सा अदरक के साथ सर्दियों के ब्ला को हरा सकते हैं।

1. श्वसन संबंधी समस्याएं

अदरक में प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन गुण होते हैं इसलिए यदि आप सर्दी, फ्लू या ब्रोंकाइटिस या कुछ और गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं, तो यह मदद कर सकता है। कई लोग अदरक का उपयोग एलर्जी का इलाज करने के लिए करते हैं और यह वायुमार्ग के संकुचन को रोकने और बलगम स्राव को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए सिद्ध हुआ है, इसलिए यह उन लोगों के लिए अद्भुत काम करता है जिनके पास निमोनिया है। बस एक चम्मच शहद में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से गले की खराश ठीक हो सकती है और अदरक की चाय एक बहुत ही लोकप्रिय विंटर ड्रिंक है क्योंकि यह भीड़ और साइनस की समस्याओं को दूर करने में मदद करती है।

2. मतली

अगली बार जब आप थोड़ा मिचली महसूस करें, तो कुछ अदरक आज़माएं। जड़ पर चबाने से मतली को कम करने में मदद मिल सकती है और कई मुद्दों के कारण उल्टी हो सकती है। फ्लू का मौसम आने के साथ, कुछ ताजा अदरक की जड़ें निश्चित रूप से कुछ ऐसी होती हैं जिन्हें आप अपने अलमारी में रखना चाहते हैं। यह फ्लू के साथ-साथ मोशन सिकनेस, सर्जरी के कारण होने वाले पेट की गड़बड़ी का इलाज करने में मदद कर सकता है और कैंसर के रोगियों द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है जो अक्सर कीमोथेरेपी के साथ होने वाली मतली का इलाज करता है। यह भोजन को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद करके पाचन तंत्र को ठीक से काम करने में मदद करता है, इसलिए यदि आप थोड़ा मिचली महसूस कर रहे हैं, क्योंकि आपने बहुत अधिक खाया है, तो अदरक को थोड़ा चबाकर खाने से उन बड़े छुट्टी वाले भोजन को ध्यान में रखने में मदद मिलेगी। ।

3. कोल्ड और फ्लू

आम सर्दी और फ्लू के इलाज में मदद करने के लिए अदरक का उपयोग कई सालों से किया जा रहा है। अध्ययनों से पता चला है कि गर्म पानी में ताजा अदरक की जड़ के सिर्फ 2 बड़े चम्मच को घूरना और इसे हर दिन सिर्फ दो या तीन बार पीने से सर्दी और फ्लू को रोकने में मदद मिलेगी। जब वे दिखाई देते हैं तो उन लक्षणों का इलाज करने के बजाय, आप वास्तव में उन्हें अनुभव करने से रोकने में मदद कर सकते हैं। ठंड और फ्लू के मौसम के दौरान हर दिन कुछ बार अदरक की चाय पिएं और आपको बीमार होने की चिंता भी नहीं करनी चाहिए।

4. प्रतिरक्षा

अदरक आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकता है, फिर से आपको सर्दी और फ्लू के साथ-साथ अन्य बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकता है। हर दिन अदरक का एक बड़ा हिस्सा स्ट्रोक और दिल के दौरे को रोकने में मदद कर सकता है क्योंकि यह उन फैटी जमाओं को रोकने में मदद करता है जो आम तौर पर धमनियों में अपना रास्ता खोजते हैं। आप अदरक की चाय पी सकते हैं या हर हफ्ते कई बार अपने भोजन में थोड़ा सा मसाला मिला सकते हैं और बहुत गंभीर बीमारियों के जोखिम को काफी कम कर सकते हैं।

5. सिरदर्द

अदरक सिरदर्द के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है, यहां तक ​​कि माइग्रेन भी। सिरदर्द के लिए, आपको वास्तव में मसाला नहीं खाना है। इसके बजाय, पेस्ट बनाने के लिए सिर्फ अदरक पाउडर का उपयोग करें और फिर उस पेस्ट को अपने माथे पर लगाएं। यह रक्त वाहिकाओं में सूजन को दूर करने में मदद करता है जो सिरदर्द को कम करता है। ठंड के मौसम के कारण बहुत से लोग सिरदर्द से पीड़ित होते हैं, ज्यादातर साइनस से संबंधित, और अदरक का पेस्ट आपको हर सुबह सिरदर्द की चिंता किए बिना सर्दियों के महीनों का आनंद लेने में मदद कर सकता है।

6. गठिया

क्योंकि इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, यह गठिया के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। ठंडा महीनों के दौरान अची जोड़ों और मांसपेशियों अपेक्षाकृत आम हैं। यदि आप अपने स्नान के पानी में सिर्फ अदरक के तेल की कुछ बूँदें मिलाते हैं और कम से कम 15 मिनट के लिए भिगोते हैं, तो दर्द और दर्द दूर हो जाएंगे। यह उन लोगों के लिए एक महान उपचार है जो गठिया से पीड़ित हैं और बस कोई भी जो बर्फ को फावड़ा या अन्य कठिन गतिविधियों को करने के बाद थोड़ा सा दर्द महसूस करता है।

7. कैंसर

अदरक की जड़ में बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और इसमें कुछ कैंसर के लिए कैंसर कोशिकाओं की संख्या को कम करने की शक्ति होती है। अध्ययनों से पता चला है कि अदरक का उपयोग कैंसर से लड़ने के लिए किया जा सकता है और यह कुछ प्रकार के कैंसर की कोशिकाओं को मारता है। हालाँकि आप जड़ को निगलना, या तो इसे खाद्य पदार्थों में शामिल करना, उस पर चबाना या चाय बनाना, यह कैंसर से लड़ने में बहुत सहायक होगा और अध्ययनों से पता चला है कि यह कुछ स्थितियों में कैंसर को पहले स्थान पर बढ़ने से रोकने में मदद कर सकता है।

8. मासिक धर्म ऐंठन

जब चाय में डूबा हुआ है, अदरक मासिक धर्म ऐंठन को कम करने में मदद कर सकता है। बस अदरक की चाय खरीदें या अपनी खुद की ताजा जड़ से पीसें और इसे लगभग 10 मिनट के लिए खड़ी करें। मासिक धर्म के दौरान दिन में दो बार इसे पीने से उन ऐंठन को दूर करने में मदद मिलेगी, यहां तक ​​कि जिन लोगों को गंभीर ऐंठन होती है वे अदरक पर भरोसा कर सकते हैं ताकि वे बेहतर महसूस कर सकें।

9. खुली हुई कटौती

अदरक में मजबूत रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जिसका अर्थ है कि यह खुले कटौती और घावों को जल्दी से ठीक करने में मदद कर सकता है। आप वास्तव में लाभ पाने के लिए घाव पर अदरक डालना होगा। बस चाय पीते हैं, कुकीज़ खाते हैं या अपने कद्दू पाई में थोड़ा सा अदरक मिलाते हैं और उन घावों को अच्छी तरह से ठीक कर देंगे। चूंकि इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, इसलिए यह संक्रमित घावों को ठीक करने में भी मदद करता है।

10. बुखार और ठंड लगना

वह बुखार और उन ठंड लगना जो आपको सर्दी या फ्लू के साथ मिलता है, कुछ नहीं होगा जब आप हर दिन थोड़ी सी अदरक की चाय पीते हैं। क्योंकि यह बलगम के स्राव को बढ़ावा देता है, यह भी भीड़ के साथ मदद करेगा और इसे पीने से पहले आप बुखार महसूस करते हैं और ठंड लगना शुरू होने से पहले उन लक्षणों को रोक सकते हैं। आप प्राकृतिक खाद्य भंडार से अदरक की चाय खरीद सकते हैं या अपनी पसंद, अपनी पसंद बना सकते हैं। हालाँकि आप इसे बनाते हैं, यह निश्चित रूप से आपको उन ठंडों और बुखार को दूर रखने में मदद करेगा।