अपने बच्चों को स्वस्थ भोजन खाने के लिए प्राप्त करना एक वास्तविक दर्द हो सकता है। कभी-कभी वे वास्तव में कुछ खाद्य पदार्थों के स्वाद को पसंद नहीं करते हैं, लेकिन अन्य बार, यह वास्तव में सभी के दिमाग में होता है। वर्षों से मैं कुछ प्रफुल्लित करने वाला शानदार रणनीति माँ का उपयोग अपने बच्चों को स्वस्थ खाने के लिए कर रहा हूँ, और मुझे कहना होगा कि, फल और सब्जियों को एक प्लेट पर मज़ेदार बनाना सबसे आसान तरीका है। थोड़ी सी चालाकी, यकीन है, लेकिन यह अच्छे कारण के लिए है। और अगर वे एक मजेदार तरीके से इन भोजन के संपर्क में हैं, तो उन्हें पता चल सकता है कि वे वास्तव में यह सब बुरा नहीं हैं।

अंडा फूल

इन मनमोहक फूलों को बनाने के लिए अपने थोड़े से नाश्ते में कुछ हेल्दी बेल मिर्च मिलाएं। ब्राउन या पूरी-गेहूं की रोटी को शुरू से ही शुरू करने की कोशिश करें ताकि वे हर समय अस्वास्थ्यकर सफेद रोटी पर अटक न जाएं।

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वेजी कंकाल

कच्ची सब्जियों से एक कंकाल का निर्माण आपके बच्चों को इन स्वस्थ स्नैक्स का आनंद लेने के लिए बस जवाब हो सकता है। और यदि आप उन्हें अपने पसंदीदा खेत सॉस के रूप में डुबकी देते हैं, तो वे शायद इसे एक कोशिश देने के लिए अधिक इच्छुक होंगे।

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केला पेंगुइन

केले विभिन्न प्रकार के लाभों के साथ पागलपन से स्वस्थ हैं, इसलिए वे आपके बच्चों को अधिक खाते हैं, बेहतर है। आप अपने गर्मियों में नाश्ता बनाने के लिए लगभग 20 मिनट के लिए फ्रीजर में अपने छोटे पक्षियों को चिपका सकते हैं। आप कुछ स्वस्थ केले पेनकेक्स भी आज़मा सकते हैं!

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एग हेंस

अधिकांश भाग के लिए, बच्चे कठिन उबले हुए अंडे का आनंद लेते हैं, इसलिए आप इन प्यारे मुर्गियों का उपयोग उन्हें पालक, लेटस या अन्य पत्तियों के बगीचे में खाने के लिए खुश करने के लिए कर सकते हैं।

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सेब का उल्लू

वे कहते हैं कि एक सेब एक दिन डॉक्टर को दूर रखता है, इसलिए आपको अपने बच्चे को नियमित रूप से सेब पर नाश्ता करवाने की कोशिश करनी चाहिए। इस हूट को कोई कैसे ना कह सकता था। आप उन्हें एक उल्लू के केक का इलाज भी कर सकते हैं यदि वे अपने सभी रात्रिभोज को पूरा करते हैं!

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केकड़ा सेब

यदि आपका छोटा लाल सेब को हरे रंग में तरजीह देता है, तो लाल केकड़ा एकदम सही खाद्य फल क्रस्टेशियन हो सकता है। थोड़ा रचनात्मक चाकू का काम क्रम में है, लेकिन आप वास्तव में कला का काम नहीं कर रहे हैं, इसलिए डरा नहीं।

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ब्रोकोली

मैं हमेशा ब्रोकोली के लिए खेद महसूस करता था और कभी नहीं समझ सकता था कि यह बच्चों से इतनी नफरत क्यों करता है I ve इसे हमेशा प्यार करता था! अपने बच्चों को चुभने का एक चतुर तरीका यह है कि इसे अपने पसंदीदा मैक और पनीर में टॉस करें या इसे खस्ता पनीर के टुकड़ों में मिलाएं। उम्मीद है, वे अंततः छोटे हरे पेड़ों से प्यार करते हैं।

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नाव सैंडविच

अधिकांश बच्चे क्लासिक पीबी और जे सैंडविच पसंद करते हैं, इसलिए यदि उन्हें अपने स्वादिष्ट पुरस्कार के लिए स्वस्थ अजवाइन की छड़ें और किशमिश के माध्यम से खाना पड़ता है, तो आप बस कुछ पर हो सकते हैं।

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वेजी बोट्स

ये वेजी से भरी हुई ज़ुकीनी नावें या एक साहसिक कार्य पर, और उनकी गंतव्य आईडी आपको पेट भरती है! नुस्खा वास्तव में पालन करना आसान है और इसका स्वाद इतना स्वादिष्ट है the उम्मीद है कि बच्चे सहमत होंगे और पाल सेट करेंगे!

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तुर्की मिर्च

कौन कहता है कि आप केवल धन्यवाद पर टर्की का आनंद ले सकते हैं? बस देखो कितना प्यारा और रंगीन है यह छोटा आदमी! मिर्च की सरणी इसे खाने के लिए मोहक बना देती है, और यदि आपके पास एक अच्छा डुबकी तैयार है, तो आपके बच्चों के लिए उपलब्ध सब्जियों के साथ इसे तैयार करने की अधिक संभावना है।

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उल्लू बघेल

भले ही उल्लू की सनक खत्म हो गई हो या नहीं, मैं अब भी आसक्त हूं। यह फल सजावटी उल्लू आपके बच्चे को नए फल की कोशिश करने में मदद कर सकता है; अन्य फलों के साथ प्रयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, उदाहरण के लिए, मैं पनीर के बजाय पंखों के लिए आम के स्लाइस की कोशिश करूंगा।

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फल रेस कारें

मुझे पता है कि हम अपने बच्चों को अपने भोजन के साथ नहीं खेलना सिखाना पसंद करते हैं, लेकिन इन अंगूर और सेब की कारों के मामले में, केवल एक अपवाद हो सकता है। यदि आप नुकीले टूथपिक्स के बारे में चिंतित हैं, तो आप कुछ मूंगफली के मक्खन के साथ पहियों पर gluing की कोशिश कर सकते हैं।

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मज़ा दलिया

दलिया का एक विनम्र कटोरा एक बहुत ही पौष्टिक नाश्ता भोजन हो सकता है, लेकिन अगर आपका बच्चा पूरी तरह से आश्वस्त नहीं है, तो हो सकता है कि थोडा थोडा अप करने के लिए आप उन्हें दलिया ही नहीं खाने के लिए प्रोत्साहित कर सकें, बल्कि स्वस्थ फल प्राप्त कर सकें। भी।

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फल और वेजी घोंघे

मूंगफली का मक्खन एक बच्चे के रूप में मेरा क्रिप्टोनाइट था (यह अभी भी है ...), इसलिए मेरी माँ ने जल्दी से सीखा कि मुझे कैसे वेजी खाने के लिए मिलता है जो मुझे पसंद नहीं था। अजवाइन और मूंगफली का मक्खन? जी हाँ! अजवाइन, सेब और मूंगफली का मक्खन घोंघा? क्यों नहीं?

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इंद्रधनुष फल कटार

अधिकांश भाग के लिए, बच्चे जीवंत रंग पसंद करते हैं, इसलिए उन्हें उन सभी स्वस्थ विटामिन और फलों से एंटीऑक्सिडेंट प्राप्त करने के लिए प्राप्त करना वास्तव में इन इंद्रधनुषी कटार बनाने के समान आसान हो सकता है। थोड़ा सा शहद और दही का घोल इस सौदे को और भी बढ़ा सकता है!

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घर का बना फल रोल-अप

सभी को फ्रूट रोल-अप्स पसंद हैं? सभी चीनी और योजक के बिना अपने स्वयं के स्वस्थ संस्करण बनाएं ताकि आपके बच्चे सभी खराब बुरा सामान के बिना सभी स्वस्थ yumminess प्राप्त कर सकें। तुम भी उन्हें अपने स्वयं के स्वाद का चयन कर सकते हैं क्योंकि ये बनाना इतना आसान है!

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फलों के चबूतरे

यदि आप किसी बच्चे को आइसक्रीम या पॉप्सिकल देते हैं, तो उसके पास कोई रास्ता नहीं है या वह उसे मना नहीं करेगा। यहां चतुर होने का तरीका केवल फलों और फलों से अपने खुद के पॉप्सिकल्स बनाना है। कोई चीनी नहीं, कोई सिरप नहीं, बस सभी प्राकृतिक फल अच्छाई।

आइडिया क्रेडिट और निर्देश: TheViewFromGreatIsland और NourishingMeals

ऑस्कर द वेजी ग्राउच

अगर ऑस्कर द ग्रूप ने मपेट्स से अपने बच्चे की प्लेट के लिए अपना रास्ता ढूंढ लिया, तो क्या आपको लगता है कि वे उसे पालना चाहते हैं? यह रचनात्मक छोटी व्यवस्था आपके बच्चे को कुछ मटर खाने के लिए एक चतुर तरीका है और शायद ब्रोकोली भी है, इसलिए यह एक शॉट के लायक है!

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