क्या आप सप्ताह भर में हमेशा स्वादिष्ट और त्वरित और आसान भोजन की तलाश में रहते हैं? यदि आप मेरे जैसे हैं, तो आपके पास वास्तव में अच्छा घर का बना भोजन करने के लिए ज्यादातर रातें नहीं हैं। आप अपने परिवार को कुछ स्वादिष्ट और स्वस्थ खिलाना चाहते हैं लेकिन क्या आपके पास ऐसा कुछ तैयार करने के लिए सप्ताह के मध्य का समय है।

इस कुरकुरे शहद चिकन के साथ, आप करते हैं। यह नुस्खा इतना तेज़ और बनाने में आसान है और यह आपके सामान्य डिनर रूटीन में थोड़ा बदलाव लाने के लिए एकदम सही है।

चीनी खाना मेरा पसंदीदा है, हालांकि मैं शायद ही कभी इसे घर पर पकाती हूं। मैंने इस नुस्खे को एक अलग संस्कृति नाइटो पर आजमाया और मुझे आपको बताना होगा, यह एक बहुत बड़ी सफलता थी। मेरे परिवार में हर कोई इसे प्यार करता था और यह वास्तव में बनाना इतना आसान है। इसे तैयार करने में केवल 10 मिनट लगते हैं और फिर खाना पकाने के लिए एक और 20 मिनट minutes कितना तेज है?

इसे बनाने के लिए आपके व्यस्त सप्ताह के दौरान आपके पास बहुत समय है और यह चिकन और सब्जियों से भरा हुआ है, इसलिए यह वास्तव में स्वस्थ है। यदि आप एक और त्वरित और आसान चिकन डिनर विचार चाहते हैं, तो इस कच्चा लोहा स्किलेट चिकन पॉट पाई का प्रयास करें। यह वास्तव में एक परिवार का पसंदीदा है।

यहां तक ​​कि अगर आपने कभी भी चीनी खाना नहीं बनाया है, तो आप इसे आसानी से पा लेंगे। आप इसे अपने किसी भी अन्य पसंदीदा व्यंजन के साथ परोस सकते हैं या इसके साथ एक अच्छा सलाद बना सकते हैं। यह बहुत बहुमुखी पकवान और उन व्यस्त रातों के लिए एकदम सही है जब आप वास्तव में एक संपूर्ण भोजन पकाने का समय नहीं रखते हैं।

सोया सॉस, शहद और श्रीचक्र सॉस इसे सही मात्रा में मसाले के साथ एक अद्भुत स्वाद देते हैं। आपको यह व्यंजन पसंद आएगा और आपका परिवार भी पसंद करेगा! और वे इसे और भी अधिक पसंद करेंगे यदि आप मिठाई के लिए इन चॉकलेट चिप कुकीज़ की सेवा करते हैं। वे भी वास्तव में जल्दी और बनाने में आसान हैं।

कुरकुरे हनी चिकन

तैयारी का समय: 10 मिनट

कुक का समय: 20 मिनट

कुल समय: 30 मिनट

उपज: 4 सर्विंग्स

सेवारत आकार: 350 ग्राम (12 औंस)

भोजन: चीनी

प्रकार: मुख्य

सामग्री:

1 पाउंड (500 ग्राम) चिकन स्तन, 1 इंच क्यूब्स में काट लें
1 अंडा
कप कॉर्नस्टार्च
1 छोटा गोभी, छोटे फूलों में काट लें
1 मध्यम घंटी मिर्च, कटा हुआ
1 लाल प्याज, पतला पतला
। कप हरी मटर
वनस्पति तेल का oil कप
2 लहसुन लौंग
3 टेबलस्पून। सोया सॉस की
2 टेबलस्पून। शहद की
2 टेबलस्पून। sriracha सॉस की
परोसने के लिए पके हुए चावल और कटा हुआ स्लाइस

अनुदेश

1. 1 बड़ा चम्मच गरम करें। उच्च गर्मी में एक कड़ाही में वनस्पति तेल। सब्जियों को जोड़ें और उन्हें 5-6 मिनट के लिए भूनें, सभी तरह से गर्त को उखाड़ें।
2. लहसुन, सोया सॉस, शरीरा और शहद मिलाएं। वेजी के ऊपर सॉस डालें, गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें।
3. एक चुटकी नमक के साथ अंडे को फेंटें। कॉर्नस्टार्च के साथ नमक मिलाएं। चिकन को पीटा अंडे में डुबोएं और कॉर्नस्टार्च में टॉस करें।
4. मध्यम गर्मी पर बचे हुए तेल को गरम करें और चिकन को 2-3 मिनट के लिए या खस्ता और सुनहरा होने तक छोटे टुकड़ों में पकाएं।
5. चिकन और सब्जी को पके हुए चावल के ऊपर परोसें, कटे हुए शल्क के साथ सबसे ऊपर।

ताजा चिकन, घंटी मिर्च, मटर और फूलगोभी यह एक स्वस्थ और पौष्टिक खाने का विचार है

इस चीनी भोजन पसंदीदा के लिए एक स्वादिष्ट आधार के लिए Sautee सब्जियां

अंडे और कॉर्नस्टार्च के साथ चिकन को एक सुनहरा भूरा भूनें

चिकन और सब्जियां मिलाएं और स्वादिष्ट होममेड सॉस के साथ कोट करें

गति के अच्छे बदलाव के लिए चावल या अपने पसंदीदा पास्ता पर परोसें

उपज: 4 सर्विंग्स

कुरकुरे हनी चिकन - एक तेज़ और आसान मध्य-सप्ताह भोजन

छाप

आप अपने परिवार को कुछ स्वादिष्ट और स्वस्थ खिलाना चाहते हैं लेकिन क्या आपके पास ऐसा कुछ तैयार करने के लिए सप्ताह के मध्य का समय है। इस कुरकुरे शहद चिकन के साथ, आप करते हैं। यह नुस्खा इतना तेज़ और बनाने में आसान है और यह आपके सामान्य डिनर रूटीन में थोड़ा बदलाव लाने के लिए एकदम सही है।

तैयारी का समय 10 मिनट कुक समय 20 मिनट कुल समय 30 मिनट

सामग्री

• 1 पाउंड (500 ग्राम) चिकन स्तन, 1 इंच क्यूब्स में काट लें
• 1 अंडा
• ½ कप कॉर्नस्टार्च
• 1 छोटा गोभी, छोटे फूलों में काट लें
• 1 मध्यम घंटी मिर्च, कटा हुआ
• 1 लाल प्याज, पतला पतला
• । कप हरी मटर
• वनस्पति तेल का oil कप
• 2 लहसुन लौंग
• 3 टेबलस्पून। सोया सॉस की
• 2 टेबलस्पून। शहद की
• 2 टेबलस्पून। sriracha सॉस की
• परोसने के लिए पके हुए चावल और कटा हुआ स्लाइस

अनुदेश

1. 1 बड़ा चम्मच गरम करें। उच्च गर्मी में एक कड़ाही में वनस्पति तेल। सब्जियों को जोड़ें और उन्हें 5-6 मिनट के लिए भूनें, सभी तरह से गर्त को उखाड़ें।
2. लहसुन, सोया सॉस, सरचरा और शहद मिलाएं। वेजी के ऊपर सॉस डालें, गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें।
3. एक चुटकी नमक के साथ अंडे को फेंट लें। कॉर्नस्टार्च के साथ नमक मिलाएं। चिकन को पीटा अंडे में डुबोएं और कॉर्नस्टार्च में टॉस करें।
4. मध्यम गर्मी पर बचे हुए तेल को गरम करें और चिकन को 2-3 मिनट के लिए या खस्ता और सुनहरा होने तक छोटे टुकड़ों में पकाएं।
5. चिकन और वेज को पके हुए चावल के ऊपर परोसें, कटे हुए शल्क के साथ सबसे ऊपर।

पोषण जानकारी:

सेवारत आकार:

12350
प्रति सेवारत मात्रा: कैलोरी: 542 कुल वसा: 31.5 ग्राम संतृप्त वसा: 5.7 ग्राम कोलेस्ट्रॉल: 114mg सोडियम: 859mg कार्बोहाइड्रेट: 36.2g फाइबर: 3.9g चीनी: 14.7g प्रोटीन: 29.2g / वैनेसा भोजन: चीनी / श्रेणी: मुख्य