जब यह व्यस्त सप्ताह के रात्रिभोज की बात आती है, तो बहुत से लोग अपने स्वयं के अनूठे और स्वस्थ व्यंजनों को बनाने के बजाय हैम्बर्गर हेल्पर का विकल्प चुनते हैं। निजी तौर पर, मैं बॉक्सिंग या पैकेज्ड भोजन के लिए घर का बना व्यंजन पसंद करता हूं, लेकिन जब आप कुछ पौष्टिक और घर का बना बनाने के लिए समय नहीं रखते तो आप क्या करते हैं?

आपको एक ऐसी रेसिपी मिलती है जिसे बनाने में एक घंटे से भी कम समय लगता है और आप अपने परिवार को स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन खिलाती हैं!

इस गोमांस पुलाव को तैयार होने में केवल 20 मिनट लगते हैं और फिर पकाने के लिए 35 मिनट का समय लगता है। इसका मतलब है कि आप एक घंटे के भीतर मेज पर एक पौष्टिक घर का बना भोजन कर सकते हैं और यह भी कि आपका परिवार सही भोजन करेगा, यहां तक ​​कि आपके खाने वाले भी।

गोमांस, मशरूम, बेकन और पनीर के साथ, यह एक ऐसा भोजन है जो आपके परिवार को पसंद आएगा। और आप इन Oreo चीज़केक काटने के साथ इसे बंद कर सकते हैं जो कि बनाना भी आसान है।

यह ओवन में बनाया जाता है जिसका मतलब है कि कोई भी तलना जो खाना बनाते समय ज्यादा स्वास्थ्यप्रद विकल्प है। यह भी एक बहुत ही आसान डिश है और यह स्वाद में जितनी अच्छी लगती है। मेरा परिवार इसे पसंद करता था और मेरे अचार खाने वाले ने भी तब पूछा जब हम इसे फिर से कर रहे हैं, इसलिए अपने छोटों पर झल्लाहट न करें जो कुछ भी पसंद नहीं करते हैं।

वे इस एक को प्यार करना सुनिश्चित करते हैं, और आपको यह जानकर संतुष्टि मिलती है कि आप अपने घर के व्यस्त दिनों में भी घर का बना खाना टेबल पर रखते हैं। आप इस कच्चा लोहा कुशल चिकन पॉट पाई की भी जांच कर सकते हैं।

यदि आप पैकेज्ड और बॉक्स्ड भोजन से थक चुके हैं और कुछ ऐसा चाहते हैं, जिसका स्वाद बहुत अच्छा हो और साथ में डालना आसान हो, तो यह बीफ पुलाव डिश बहुत जरूरी है। आप इसे सप्ताह के किसी भी दिन बना सकते हैं या सप्ताहांत के लिए इसे बचा सकते हैं और इसके साथ जाने के लिए कुछ होममेड ब्रेड या अन्य उपहार जोड़ सकते हैं।

यह एक हल्के पास्ता के साथ बहुत अच्छा होगा या आप इसे अपने दम पर सर्व कर सकते हैं। यह एक स्टैंडअलोन डिश बनने के लिए काफी स्वादिष्ट है!

गोमांस पुलाव

तैयारी का समय: 20 मिनट

कुक का समय: 35 मिनट

कुल समय: 55 मिनट

उपज: 8 सर्विंग्स

सेवारत आकार: 250 ग्राम (9 ऑउंस)

भोजन: अमेरिकी

प्रकार: मुख्य

सामग्री:

कीमा बनाया हुआ गोमांस के 2 पाउंड (1 किलो)
2 टेबलस्पून। जैतून का तेल
2 लहसुन लौंग, कीमा
1 मध्यम सफेद प्याज, कटा हुआ
1 कप क्रीम
4-5 मध्यम cremini मशरूम, कटा हुआ
6 अंडे
2 टेबलस्पून। टमाटर का पेस्ट
पनीर के 10 ऑउंस (300 ग्राम)
तली हुई बेकन का ed कप, कटा हुआ

अनुदेश

1. अपने ओवन को 190 डिग्री C (375 F) पर प्रीहीट करें। 21 × 9 सेमी (8 × 4 इंच) बेकिंग पैन को चिकना करें।
2. मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें। पारभासी तक कीमा बनाया हुआ प्याज और saut and जोड़ें। कटा हुआ मशरूम के साथ लहसुन जोड़ें और सभी अतिरिक्त तरल वाष्पीकरण होने तक पकाना। कीमा बनाया हुआ मांस जोड़ें। 5-7 मिनट तक या अब गुलाबी होने तक पकाएं। ठंडा होने दें।
3. नमक और काली मिर्च, क्रीम और टमाटर के पेस्ट के एक उदार चुटकी के साथ अंडे। 2/3 पनीर, ब्राउन बीफ और कुरकुरी बेकन जोड़ें। संयुक्त होने तक हिलाओ।
4. एक बेकिंग ट्रे और शीर्ष पर बचे हुए पनीर के साथ स्थानांतरण करें। 45-50 मिनट या शीर्ष पर सुनहरा होने तक बेक करें। परोसने से पहले ठंडा होने दें।

ताजा सामग्री इस गोमांस पुलाव it's पौष्टिक स्वाद दे

ब्राउन ग्राउंड बीफ प्याज के साथ अब गुलाबी नहीं

अंडे, क्रीम, टमाटर का पेस्ट, और बेकन वास्तव में एक अद्वितीय स्वाद प्रदान करते हैं

एक बेकिंग डिश में फैलाएं और 35 मिनट या इसके लिए बेक करें

पनीर और जड़ी बूटियों के साथ शीर्ष और पिघल जाने दें

स्लाइस और सेवा!

उपज: 8

व्यस्त परिवारों के लिए स्वादिष्ट बीफ पुलाव Bee एक बढ़िया डिनर आइडिया

छाप

जब यह व्यस्त सप्ताह के रात्रिभोज की बात आती है, तो बहुत से लोग अपने स्वयं के अनूठे और स्वस्थ व्यंजनों को बनाने के बजाय हैम्बर्गर हेल्पर का विकल्प चुनते हैं। निजी तौर पर, मैं बॉक्सिंग या पैकेज्ड भोजन के लिए घर का बना व्यंजन पसंद करता हूं, लेकिन जब आप कुछ पौष्टिक और घर का बना बनाने के लिए समय नहीं रखते तो आप क्या करते हैं? आपको एक ऐसी रेसिपी मिलती है जिसे बनाने में एक घंटे से भी कम समय लगता है और आप अपने परिवार को स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन खिलाती हैं!

तैयारी का समय 20 मिनट कुक समय 35 मिनट कुल समय 55 मिनट

सामग्री

• कीमा बनाया हुआ गोमांस के 2 पाउंड (1 किलो)
• 2 टेबलस्पून। जैतून का तेल
• 2 लहसुन लौंग, कीमा
• 1 मध्यम सफेद प्याज, कटा हुआ
• 1 कप क्रीम
• 4-5 मध्यम cremini मशरूम, कटा हुआ
• 6 अंडे
• 2 टेबलस्पून। टमाटर का पेस्ट
• पनीर के 10 ऑउंस (300 ग्राम)
• तली हुई बेकन का ed कप, कटा हुआ

अनुदेश

1. अपने ओवन को 375 F (190 डिग्री C) पर प्रीहीट करें। 8x4 इंच (21x9 सेमी) बेकिंग पैन को चिकना करें।
2. मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें। पारभासी तक कीमा बनाया हुआ प्याज और सॉस जोड़ें। कटा हुआ मशरूम के साथ लहसुन जोड़ें और सभी अतिरिक्त तरल वाष्पीकरण होने तक पकाना। कीमा बनाया हुआ मांस जोड़ें। 5-7 मिनट तक या अब गुलाबी होने तक पकाएं। ठंडा होने दें।
3. नमक और काली मिर्च, क्रीम और टमाटर के पेस्ट के एक उदार चुटकी के साथ अंडे। 2/3 पनीर, ब्राउन बीफ और कुरकुरी बेकन जोड़ें। संयुक्त होने तक हिलाओ।
4. एक बेकिंग ट्रे में स्थानांतरित करें और बचे हुए पनीर के साथ शीर्ष। 45-50 मिनट या शीर्ष पर सुनहरा होने तक बेक करें। परोसने से पहले ठंडा होने दें।

पोषण जानकारी:

प्राप्ति:

8

सेवारत आकार:

9 ऑउंस
प्रति सेवारत मात्रा: कैलोरी: 473 कुल वसा: 27.8 ग्राम संतृप्त वसा: 12.9 ग्राम कोलेस्ट्रॉल: 268mg सोडियम: 384mg कार्बोहाइड्रेट: 5.4g फाइबर: 0.9g चीनी: 2.8g प्रोटीन: 48.8g / वैनेसा भोजन: अमेरिकी / श्रेणी: मुख्य

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