मैं शायद ही कभी एक सलाद नुस्खा पाता हूं जो मुझे पसंद नहीं है और यह गर्मियों का सलाद नुस्खा कोई अपवाद नहीं है। न केवल आप अपने बगीचे से सीधे स्वादिष्ट साग और अन्य सब्जियों का उपयोग कर सकते हैं, इस में ग्रील्ड मकई और चिकन भी हैं।

यह एक सलाद है जो एक एंट्री के रूप में दोगुना हो सकता है और यह स्वादिष्ट के लिए मरना बिल्कुल है। ग्रिल्ड कॉर्न इसे इतनी बढ़िया गर्मी का स्वाद देता है और इसके लिए सामग्री ठंड के महीनों के दौरान भी मिल सकती है, इसलिए आप इसे वर्ष के दौर का आनंद ले सकते हैं, जब तक आप सर्दियों में माइंड ग्रिलिंग नहीं करते हैं।

मैं वास्तव में एक अच्छे सलाद से प्यार करता हूं और यह मेरे पसंदीदा में से एक है। मेरा परिवार भी इसे प्यार करता था। हमने अपने बगीचे से ताजे बगीचे के साग के साथ-साथ रोमेन लेट्यूस और बेबी पालक का उपयोग किया।

आप निश्चित रूप से, जो भी सलाद साग चाहते हैं उसे मिला सकते हैं, या यहां तक कि पहले से मिश्रित अपने साग खरीद सकते हैं, हालांकि आप इसे करना चाहते हैं। यह एक बहुत ही सरल सलाद है और घर का बना ड्रेसिंग अद्भुत है।

यह घर का बना ब्रोकोली और पनीर सूप की तरह एक स्वादिष्ट सूप के साथ परोसने के लिए एक बढ़िया एंट्रेस सलाद होगा।

आप इसे लगभग 10 मिनट में पकाने के लिए तैयार कर सकते हैं और ईमानदारी से, केवल खाना पकाने के लिए कॉब और चिकन पर मकई को पीसना है। आप एक ही समय में उन दोनों को ग्रिल कर सकते हैं और इकट्ठा करने के लिए सब कुछ तैयार है।

ड्रेसिंग मेयोनेज़, खट्टा क्रीम और मसालों का एक सरल मिश्रण है और केवल एक साथ मिश्रण करने के लिए कुछ मिनट लगते हैं। ईमानदारी से, यह आपके द्वारा बनाए गए सबसे आसान गर्मियों के सलाद में से एक है और यह सबसे स्वादिष्ट में से एक भी है!

और, यह सलाद आगे बढ़ता है और मिठाई के लिए इन शानदार मेपल क्रीम गोरे के साथ अपने स्वस्थ खाने को पुरस्कृत करता है।

कॉब पर ग्रील्ड मकई, खट्टा क्रीम, मेयोनेज़ और मसाले इस गर्मी के सलाद के लिए एक अद्भुत स्वाद देते हैं

चिकन में मसाले डालें और तब तक ग्रिल करें

बगीचे से सीधे सलाद साग के अपने पसंदीदा मिश्रण का उपयोग करें या अपने स्थानीय किराने की दुकान पर एक बैग पकड़ो

चिकन, मकई और घर का बना ड्रेसिंग का संयोजन यह एक स्वादिष्ट गर्मियों का सलाद बनाता है

उपज: २

स्वादिष्ट ताजे ग्रीष्मकालीन चिकन सलाद पकाने की विधि

छाप

सामग्री

3 चिकन टेंडर्स, बोनलेस
चिकन मसाला का 1 बड़ा चम्मच
1 मकई सिल, ग्रील्ड
हरा सलाद मिक्स
1 कप खट्टा क्रीम
मेयोनेज़ के onna कप
1 चम्मच। सूखी अजमोद की
नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए

अनुदेश

नमक और चिकन मसाला के साथ चिकन के टुकड़े रगड़ें। (लगभग 10 मिनट) के माध्यम से पकाया जाता है जब तक एक गर्म ग्रिल और ग्रिल पर रखें।
स्ट्रिप्स में स्लाइस चिकन। मकई की गुठली को काटकर निकाल लें।
ड्रेसिंग के लिए, मेयोनेज़ को खट्टा क्रीम, अजमोद, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं।
एक प्लेट पर सलाद रखो, शीर्ष पर मकई और चिकन स्ट्रिप्स जोड़ें। सेवा करने से पहले ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी।

पोषण जानकारी:

प्राप्ति:

2 सर्विंग्स

सेवारत आकार:

5 औंस (150 ग्राम)
प्रति सेवारत मात्रा: कैलोरी: 844 कुल वसा: 48 ग्राम संतृप्त वसा: 17.9 ग्राम कोलेस्ट्रॉल: 163mg सोडियम: 731mg कार्बोहाइड्रेट: 75.6g फाइबर: 3.6g चीनी: 4g प्रोटीन: 49.7g / वैनेसा बीटी भोजन: अमेरिकी / श्रेणी: मुख्य पकवान