चाहे आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं या आप बस स्वस्थ दिखना और महसूस करना चाहते हैं, आपके शरीर को हानिकारक विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका पानी पीना है। हर दिन सिर्फ 6 से 8 गिलास आपको हाइड्रेटेड रखने और उनके महत्वपूर्ण अंगों को उनके सर्वोत्तम संभव स्वास्थ्य में रखने में मदद करेंगे।

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हालाँकि आपको सादा पानी नहीं पीना है। वास्तव में, कई चीजें हैं जो आप अपने पानी में जोड़ सकते हैं जो न केवल स्वाद को बढ़ावा देंगे, वे आपके शरीर से उन हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करेंगे।
डिटॉक्स पानी बहुत लोकप्रिय हो गया है और कई अलग-अलग व्यंजनों हैं जो आप बना सकते हैं।

हमने स्वाद और स्वास्थ्य लाभ के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ एकत्र किए। इन पानी में नींबू जैसी सामग्री होती है जो आपके शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, पुदीना जो पाचन में सहायक होता है, खीरे में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और अदरक होता है जो एक प्राकृतिक दर्द निवारक और पाचन में सहायक है।

कुछ पानी में तरबूज, रसभरी और अन्य तत्व होते हैं जो समान रूप से स्वस्थ और फायदेमंद होते हैं। अगर आप अपनी स्वस्थ दिनचर्या में डिटॉक्स वॉटर को शामिल करने के बारे में सोच रहे हैं, तो हमारे पास आपके लिए रेसिपी हैं। वे सभी बनाने में बहुत आसान हैं, बहुत कम सामग्री की आवश्यकता होती है और सबसे अच्छी बात यह है कि आप व्यंजनों को अपने व्यक्तिगत स्वाद के अनुकूल बनाने के लिए मिश्रण और मैच कर सकते हैं।

स्लिम डाउन डिटॉक्स वॉटर

यह बेहतरीन डिटॉक्स वाटर न केवल आपके शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है बल्कि आपके शरीर से वसा को भी बाहर निकालने में मदद करता है। खीरे मूत्रवर्धक होते हैं जो आपको पानी प्रतिधारण से बचने में मदद कर सकते हैं। नींबू और नीबू आपके पाचन तंत्र से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं और अंगूर आपको वसा जलाने में मदद करते हैं। बस वसंत पानी की on गैलन, एक मध्यम अंगूर (कटा हुआ), ½ एक ककड़ी (कटा हुआ), of एक कटा हुआ नींबू और नींबू और पुदीने की पत्तियों के एक जोड़े में जोड़ें। सर्व करने से पहले कुछ घंटों के लिए सामग्री को फ्रिज में बैठने दें और इष्टतम परिणामों के लिए प्रति दिन कम से कम to गैलन पीएं।

विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - स्किनीनोम

फल डिटॉक्स पानी

इस स्वादिष्ट डिटॉक्स वाटर में स्ट्रॉबेरी और कीवी होती है और यह एकदम सही पेय है। आपको 2 लीटर पानी, एक जोड़ी स्ट्रॉबेरी और एक जोड़ी कीवी की आवश्यकता होगी। बस अपने कीवी और स्ट्रॉबेरी को काट लें, अपने पानी में जोड़ें और फ्रिज में कुछ घंटों के लिए बैठने दें। कीवी में विटामिन ए और ई होता है जो आपके शरीर को मुक्त कणों से छुटकारा पाने में मदद करेगा और वे आपके बृहदान्त्र से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करेंगे। स्ट्रॉबेरी आपकी त्वचा के लिए बहुत बढ़िया हैं और फिर इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं और कार्सिनोजेन्स से लड़ने में मदद करते हैं। आप अपने स्वाद वरीयताओं के आधार पर अधिक या कम फल जोड़ सकते हैं या पूरी तरह से नए स्वाद के लिए अलग-अलग फल या पुदीने की टहनी जोड़ सकते हैं।

डे स्पा एप्पल दालचीनी डिटॉक्स पानी

इतना ही नहीं इस स्वादिष्ट पानी में कोई कैलोरी नहीं होती है, यह आपके शरीर को हानिकारक विषाक्त पदार्थों को पतला करने और बाहर निकालने के लिए बहुत अच्छा है। यह आपके चयापचय को बढ़ावा देने में भी मदद करता है। आपको बसंत के पानी से भरे एक गैलन आकार के घड़े की आवश्यकता होगी और आप एक ही सेब और दालचीनी की छड़ियों का उपयोग करके तीन या चार बार घड़े को फिर से भर सकते हैं। आपको एक पतले कटा हुआ सेब (जो भी आपका पसंदीदा प्रकार है) और एक दालचीनी छड़ी चाहिए। बस अपने पानी में जोड़ें और पानी से भरने से पहले बर्फ के साथ घड़े के बारे में कवर करें। यह सबसे अच्छा है अगर आप उन्हें एक घंटे के लिए या सेवा करने से पहले फ्रिज में बैठने दें। यदि आप एक मजबूत स्वाद पसंद करते हैं तो आप अतिरिक्त सेब के स्लाइस या दालचीनी जोड़ सकते हैं।

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नया साल डिटॉक्स वॉटर

ठीक है, इसलिए यह नए साल के करीब भी नहीं है, इसलिए आप इसे केवल एक नया You Detox Water कह सकते हैं। आपको कटा हुआ अंगूर, खीरे, और नाशपाती और ताज़े पुदीने की एक टहनी के साथ वसंत पानी का एक गैलन घड़ा और कुछ रसभरी चाहिए। आप चाहें तो नींबू, नीबू, ब्लूबेरी और क्रैनबेरी भी डाल सकते हैं। बस घड़े में सभी अवयवों को जोड़ें और इसे कुछ घंटों के लिए बैठने की अनुमति दें ताकि फ्लेवर गठबंधन हो। इसे ताजा रखने के लिए हर दिन एक नया घड़ा बनाएं। यह आपके चयापचय को बढ़ावा देगा, आपको वसा जलाने में मदद करेगा, और उन सभी खराब विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देगा जो आपको सुस्त महसूस करते हैं।

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स्ट्रॉबेरी का उपयोग विटामिन पानी

यह डिटॉक्स वॉटर न केवल आपको हाइड्रेट रखता है बल्कि यह आपको खूबसूरत त्वचा का आनंद लेने में मदद करता है। यह विटामिन और विरोधी भड़काऊ सामग्री से भरा है और यह ग्लास में भी सुंदर दिखता है। आपको लगभग एक कप स्ट्रॉबेरी, 2 कप क्यूबेड तरबूज, ताजे मेंहदी के छींटों की एक जोड़ी, फ़िल्टर्ड पानी और बस नमक का एक पानी का छींटा की आवश्यकता होगी। बस स्ट्रॉबेरी और मेंहदी को एक कटोरे में मिलाएं और फिर उन्हें घड़े के तरबूज के साथ अपने घड़े में मिलाएं। इसके ऊपर फ़िल्टर्ड पानी डालें, इसे बस हल्की हलचल दें और फिर कुछ घंटों के लिए ठंडा करें।

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फैट बर्निंग डिटॉक्स वॉटर

यह नुस्खा आपको एक डिटॉक्स पानी देता है जो गंदा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और वास्तव में आपको कुछ पाउंड भी गिराने में मदद करता है। यह ऐप्पल साइडर सिरका मिला है जिसके इतने सारे फायदे हैं कि उन सभी को सूचीबद्ध करना असंभव है। सेब भी होते हैं जो फाइबर, नींबू के लिए बहुत अच्छे होते हैं जिनमें क्लींजिंग गुण और दालचीनी होती है जो आपकी भूख को रोकने में मदद करता है। आपको लगभग 12 औंस फ़िल्टर्ड पानी, 2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर, 1 बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रस, एक चम्मच पिसी दालचीनी और लगभग आधा मध्यम सेब, कटा हुआ चाहिए। आप चाहें तो थोड़ा सा स्वीटनर भी मिला सकते हैं। आप बस सेब को छोड़कर अपने ब्लेंडर में सब कुछ डाल दें और लगभग दस सेकंड के लिए मिश्रण करें। फिर बस अपने सेब जोड़ें और पीएं।

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ककड़ी नींबू डिटॉक्स पानी

इस पानी के नुस्खा में नींबू आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए बहुत अच्छा है। ककड़ी एक विरोधी भड़काऊ है और आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है। पुदीना पाचन में चीनी और एड्स को शामिल किए बिना आपके पेय को मीठा करता है। इसे बनाने के लिए, बस एक मध्यम खीरे के साथ लगभग आठ कप पानी (wedged या कटा हुआ), एक पूरा नींबू (wedged या कटा हुआ) और लगभग दस पुदीने के पत्ते (या फिर बहुत से आप पसंद करते हैं)। एक बड़े घड़े में मिलाएं और इसे रात भर फ्रिज में खड़ी रहने दें। यह वास्तव में एक स्वादिष्ट पेय है और कई अद्भुत डिटॉक्सिंग लाभ प्रदान करता है।

विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - Theskinnyfork

एलो पानी

आपने निश्चित रूप से एलो के अद्भुत लाभों के बारे में सुना है (या अपने लिए अनुभव किया है)। क्या आप जानते हैं कि आप इसे अपने पानी में मिला सकते हैं? जब आप मुसब्बर को आंतरिक रूप से लेते हैं, तो यह परिसंचरण और पाचन में मदद कर सकता है और आपकी ऊर्जा को बढ़ा सकता है और थकान को समाप्त कर सकता है। मुसब्बर से संक्रमित detox पानी बनाना आसान है। आपको केंद्र के नीचे पत्ती को विभाजित करने और जेल को हटाने की आवश्यकता है। ब्लेंडर में कुछ पानी और नींबू के साथ जेल मिलाएं और लगभग एक मिनट के लिए प्रक्रिया करें। आपको लगभग एक कप पानी, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस और लगभग 2 बड़े चम्मच एलो जेल की आवश्यकता होगी।

विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - डायोन नेटवर्क

नींबू और अदरक Detox Water

अदरक एक प्राकृतिक दर्द निवारक है और इसे आपके पानी में मिलाने से आपको अद्भुत डिटॉक्स गुण मिल सकते हैं। इस नुस्खा के लिए, आपको कमरे के तापमान पर लगभग 12 औंस पानी की आवश्यकता होती है और साथ ही kn नींबू और ताजा अदरक की जड़ का g इंच घुंडी का रस होता है। बस अपने नींबू के रस को पानी में मिलाएं और फिर इसमें अदरक को पीसकर उसमें ज़स्टर या चीज़ ग्रेटर का इस्तेमाल करें। सुबह के समय पहली चीज के लिए यह एक बेहतरीन पेय है। न केवल यह पूरे दिन दर्द को दूर करने में मदद करेगा, यह पूरे दिन आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करेगा और नींबू का रस उन खराब विषाक्त पदार्थों को छोड़ने में मदद करता है ताकि वे बेहतर तरीके से बाहर निकल जाएंगे।

विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - स्कीनीज़

सिंपल मॉर्निंग डिटॉक्स वॉटर

हर दिन डिटॉक्स पानी पाने का सबसे आसान तरीका यह है कि हर सुबह आधे नींबू से रस को एक लंबे गिलास पानी में निचोड़ लें। रोज सुबह कम से कम आठ औंस नींबू का पानी पीने से उन विषाक्त पदार्थों को बाहर निकल जाएगा और उन्हें निर्माण से बचाए रखेगा। यदि आप इसे हर दिन पी रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से बेहतर महसूस करने जा रहे हैं क्योंकि आप लगातार विषाक्त पदार्थों को छोड़ देंगे जो आपको सुस्त और बीमार महसूस कर सकते हैं। उस ताजा नींबू के रस को एक गिलास वसंत या फ़िल्टर्ड पानी में निचोड़ने से अलग कोई नुस्खा नहीं है और यदि आप चाहें तो बर्फ जोड़ सकते हैं।

विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - आकार

मास्टर क्लीन डिटॉक्स वॉटर

यह मास्टर क्लीन डिटॉक्स वॉटर रेसिपी आपके शरीर से हर खराब विष को बाहर निकालने के लिए बनाया गया है। आपको फ़िल्टर्ड पानी के बारह औंस, नींबू के रस के 2 बड़े चम्मच, कार्बनिक मेपल सिरप के 2 बड़े चम्मच, केयेन काली मिर्च के एक चम्मच का 1/10 और समुद्री नमक के एक डैश की आवश्यकता होगी। बस सामग्री को एक साथ मिलाएं और पीएं। ग्रीन टी और जुलाब जैसी वैकल्पिक सामग्रियां भी हैं जिन्हें आप जोड़ सकते हैं लेकिन अपने आप ही डिटॉक्स पानी आपके शरीर को फ्री रेडिकल्स से मुक्त करने और आपको स्वस्थ महसूस करने और छोड़ने के लिए बहुत अच्छा है।

पेपरमिंट ग्रेपफ्रूट डिटॉक्स वॉटर

इस डिटॉक्स पानी में ऐसे तत्व होते हैं जो आपकी किडनी को साफ करेंगे, ब्लोटिंग को खत्म करेंगे और आपको स्वस्थ त्वचा का आनंद लेने में मदद करेंगे। यह पाचन में भी सहायक होता है। आपको शुद्ध पानी की need गैलन, ed नींबू का कटा हुआ, ed नींबू का चूरा, slic अंगूर का कटा हुआ टुकड़ा (ध्यान दें कि आप चाहें तो संतरे भी मिला सकते हैं या जोड़ सकते हैं), 1 कप कटा हुआ ककड़ी छिलके के साथ, 1 चम्मच ताजा कसा हुआ अदरक और। मुट्ठी भर ताजा पुदीना की पत्तियां। बस सभी सामग्रियों को एक घड़े में डालें और बर्फ से ढक दें। सेवा करने से पहले कम से कम कुछ घंटों के लिए रेफ्रिजरेट करें और 24 घंटे के बाद त्याग दें क्योंकि खट्टे फल थोड़े रसीले होते हैं।

विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - मूंगफली का छिलका

अनानास गन्ना स्पा पानी

यदि आप अपने डिटॉक्स पानी में थोड़ा उष्णकटिबंधीय स्वाद पसंद करते हैं, तो यह अनानास और गन्ने का पानी एकदम सही है। अनानास आपके शरीर को मुक्त कणों से छुटकारा पाने में मदद करता है और यह नुस्खा इतना आसान है कि आप इसे लगभग पांच मिनट में बना सकते हैं। आपको शुद्ध पानी की एक लीटर, गन्ने की 2 छड़ें और ताजे अनानास के कुछ हिस्से चाहिए। ध्यान दें, ताजा डिब्बाबंद की तुलना में बेहतर काम करता है। बस एक पिचर में सभी सामग्रियों को मिलाएं और बर्फ जोड़ें। पीने से पहले कुछ घंटों के लिए इसे फ्रिज में रखने दें। यह जितना लंबा बैठता है, उतना ही अच्छा लगता है।

विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - Aspicyperspective

जिलियन माइकल्स डिटॉक्स वॉटर

जिलियन माइकल्स डिटॉक्स वॉटर में डैन्डेलियन टी है जो वसा को तोड़ने और आपके शरीर से उन्हें (हानिकारक विषाक्त पदार्थों के साथ) निकालने के लिए एक बड़ी प्रतिष्ठा है। ध्यान दें कि जब आप इस एक को नियमित रूप से पीते हैं तो आपको बढ़ी हुई मल त्याग का अनुभव हो सकता है लेकिन इसका वास्तव में मतलब है कि यह काम कर रहा है। जिलियन डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए, आपको लगभग 60 औंस शुद्ध पानी, 2 बड़े चम्मच क्रैनबेरी जूस, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस और सिंहपर्णी चाय का एक बैग (आप चाय की जरूरत होगी) पानी से भरा एक प्याला)।

विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - Mightiwill

तनाव से राहत डिटॉक्स वॉटर

उन हानिकारक विषाक्त पदार्थों को साफ करने और एक ही समय में तनाव से राहत पाने की कल्पना करें। इस डिटॉक्स वॉटर रेसिपी में अनानास और तुलसी शामिल हैं। अनानास में ब्रोमेलैन होता है जो रक्तप्रवाह को साफ करता है और हानिकारक एंजाइमों को तोड़ता है ताकि वे आपके शरीर से बाहर निकल सकें। तुलसी मुक्त कणों से लड़ती है और मैग्नीशियम का उत्कृष्ट स्रोत है इसलिए यह आपके दिल के लिए बहुत अच्छा है। वसंत या फ़िल्टर्ड पानी का उपयोग करते हुए, एक घड़े में पाँच स्ट्रॉबेरी, लगभग ch कप कटा हुआ अनानास, 2 चम्मच सेब साइडर सिरका, चार या पाँच ताज़े तुलसी के पत्तों और कुछ बर्फ के साथ मिलाएँ। इसे कम से कम एक घंटे के लिए फ्रिज में खड़ी रहने दें और आनंद लें।

विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - ब्लेंडरबेस

ब्लूबेरी ऑरेंज वॉटर

इस स्वादिष्ट पानी में ब्लूबेरी के एंटीऑक्सीडेंट गुण और साइट्रस के विष निस्तब्धता गुण होते हैं। इसके अलावा, यह वास्तव में आसान बनाने के लिए और अद्भुत स्वाद है। बस बर्फ क्यूब्स के साथ एक तस्वीर में लगभग छह कप पानी मिलाएं, एक मुट्ठी ताजा ब्लूबेरी और 2 मैंडरिन संतरे छीलकर चूजों में काट लें। आप चाहते हैं कि यह कम से कम दो घंटे के लिए फ्रिज में बैठे ताकि पानी को जलने का समय मिले। यदि आप एक मजबूत स्वाद लेना चाहते हैं या अपने पानी में एक अतिरिक्त नारंगी से रस निचोड़ना चाहते हैं, तो आप ब्लूबेरी को थोड़ा सा मसल सकते हैं।

विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - Thepeachkitchen

रास्पबेरी और पुदीना पानी

पुदीना पाचन में सहायता के लिए बहुत अच्छा है और रसभरी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। उन दोनों को पानी में जोड़ें और आपके गुर्दे, यकृत और बृहदान्त्र से उन विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करने के लिए आपके पास बहुत ही स्वादिष्ट detox पानी है। आपको लगभग आधा गैलन वसंत या शुद्ध पानी की आवश्यकता होगी, 2 बड़े चम्मच रसभरी - ये ताजा या जमे हुए हो सकते हैं - और दो चम्मच पुदीने के पत्ते। आपको एक मध्यम आकार के चूने की भी आवश्यकता है। बस चूने को स्लाइस करें और इसे एक बड़े घड़े में पुदीने की पत्तियों और रसभरी के साथ पानी में मिलाएं। यदि आप अधिक स्वाद चाहते हैं तो रसभरी को थोड़ा सा मसल लें और आप इसके लिए अधिक रस पाने के लिए कुछ सेकंड के लिए चूने को माइक्रोवेव कर सकते हैं।

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तरबूज डेटॉक्स वॉटर

तरबूज की तुलना में आपके पानी को जोड़ने के लिए क्या बेहतर फल है? न केवल तरबूज में विटामिन और खनिज होते हैं, यह आपके सिस्टम को बाहर निकालने में मदद करता है। इसके बजाय इसे खाने और उस रसदार और चिपचिपे मेस को बनाने के लिए, अपने डिटॉक्सिंग लाभों का आनंद लेने के लिए अपने पानी में थोड़ा सा जोड़ें। आपको कुछ कप चौड़े तरबूज (बीज रहित सबसे अच्छा) और लगभग चार कप पानी की आवश्यकता होती है। तरबूज को एक बड़े घड़े में रखें और पानी से ढक दें। आनंद लेने से पहले कुछ घंटों के लिए इसे फ्रिज में रखने की अनुमति दें ताकि स्वाद आपके पानी को संक्रमित कर सके।

विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - Loveandconfections

डे स्पा मैंगो अदरक का पानी

अदरक और आम दोनों आपके चयापचय को बढ़ाने के लिए बहुत बढ़िया हैं और अदरक एक प्राकृतिक दर्द निवारक भी है। आम पाचन में सहायक होता है और आपके शरीर से कई फ्री रेडिकल्स को बाहर निकालने में मदद करता है। इस दिन को स्पा डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए, आपको लगभग एक इंच अदरक की जड़ और एक कप ताजे या जमे हुए आम की आवश्यकता होती है। बस अदरक को छीलकर तीन या चार स्लाइस में काट लें। एक घड़े में गिराएं, अपने कप क्यूबेड या कटा हुआ आम डालें और फिर शुद्ध पानी से भरने से पहले लगभग तीन कप बर्फ के साथ शीर्ष करें। इससे फ्लेवर को बाहर आने की अनुमति देने के लिए लगभग तीन घंटे फ्रिज में बैठना पड़ता है।

विस्तृत नुस्खा निर्देश और परियोजना क्रेडिट - लॉस एंजिल्स

ब्लैकबेरी पीच डिटॉक्स वॉटर

यह नुस्खा सिर्फ पानी में कुछ फल जोड़ने की तुलना में थोड़ा अधिक जटिल है। आपको ¾ कप चीनी और 2 कप पानी से सरल सिरप बनाने की आवश्यकता है। एक बार जब यह किया जाता है, done कप ब्लैकबेरी और 2 आड़ू, कटा हुआ में मिलाएं। आप इसे आड़ू के अधिक स्वाद के लिए कुछ कप आड़ू के रस का रस भी मिला सकते हैं। इसमें मौजूद ब्लैकबेरी में अद्भुत एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और आड़ू आपके बृहदान्त्र से आपके पाचन तंत्र में आपके सिस्टम को साफ करने में मदद करने के लिए महान हैं। इसे फ्रिज में रखें और पूरे दिन इसका आनंद लें।

विस्तृत पकाने की विधि निर्देश और परियोजना क्रेडिट - Caroselloblog

फैट बर्निंग डिटॉक्स फूड्स