दो कठिन उबले अंडे दिन की शुरुआत करने का एक शानदार तरीका है। अंडे प्रोटीन से भरे होते हैं, और वे आपको वजन कम करने में मदद करते हैं क्योंकि वे आपको लंबे समय तक पूर्ण महसूस कराते हैं। वास्तव में, अध्ययनों से पता चला है कि महिला समूह के दो समूहों में नाश्ते के लिए दो अंडे खा रहे हैं और दूसरे एक ही वजन के एक बैगेल और पनीर खा रहे हैं और कैलोरी काउंटोज़ ने जो अंडे खाए हैं उनका सबसे अधिक वजन कम हो गया है। जिन महिलाओं ने अंडे खाए, उन्होंने भी अपने बैगेल खाने वाले समकक्षों की तुलना में अधिक ऊर्जावान महसूस किया।

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तो आपके पास यह है, दो अंडे के साथ एक स्वस्थ दिन शुरू किया जाना चाहिए; आप इसे उबले हुए, तले हुए, तले हुए और जहर के बीच बदल सकते हैं। हालांकि कठिन उबलने के मामले में, आप पा सकते हैं कि अब आपको बहुत ज्यादा निराशा हो रही है और तब जब छीलने से सब ठीक नहीं होता। मुझे पता है कि मैं करता हूँ। कभी-कभी शैल सबसे तीखेपन में बंद हो जाता है और यह मुझे बिल्कुल पागल कर देता है। तो यहाँ उन सेकंड में छिलके पाने के लिए एक भयानक और त्वरित हैक है।

लगभग आधा इंच पानी के साथ एक गिलास भरें, अंडे को वहां रखें, अपने हाथों से कांच के उद्घाटन को कवर करें, और जब तक सारा पानी बाहर न निकल जाए, और जोर से हिलाएं! Youll सचमुच एक तेजी से आंदोलन में पूरे खोल को खींचने में सक्षम हो।

Lifehack byubMicahMedia Youtuber।