मैं हमेशा पूरे सप्ताह तैयार करने के लिए त्वरित और आसान भोजन की तलाश में रहता हूं, आप जानते हैं, वे शामें जब आपके पास पारंपरिक रूप से पौष्टिक भोजन पकाने का समय नहीं होता है।

इसलिए, मैं उन व्यंजनों की तलाश करता हूं जिन्हें मैं अपने धीमे कुकर या ऐसी किसी भी चीज़ में बना सकता हूँ जिसे तैयार करने में लगभग एक घंटे या उससे कम समय लगता है। यही कारण है कि मुझे यह चिकन इमली पाई रेसिपी बहुत पसंद है। यह इतनी जल्दी और आसानी से एक साथ रखा जाता है और परिवार में हर कोई इसे प्यार करता है।

इस एक को तैयार करने के लिए आपको केवल 10 मिनट की आवश्यकता होती है और फिर यह शेष घंटे के लिए बेक हो जाता है। तो बस 10 मिनट और फिर आप कपड़े धोने से बच सकते हैं, बच्चों को उनके होमवर्क के साथ मदद कर सकते हैं या बस आराम कर सकते हैं जब आप तैयार होने के लिए अपने स्वादिष्ट डिनर पर इंतजार करेंगे।

इसमें आपके मांस और सब्जियां शामिल हैं, इसलिए आपको इसके साथ जाने के लिए कुछ भी तैयार करने की आवश्यकता नहीं है। और, यदि आप बाद में परोसने के लिए एक त्वरित और आसान मिठाई नुस्खा चाहते हैं, तो मेरी हेज़लनट चीज़केक बार देखें।

यह डिनर पाई वास्तव में अपने आप में एक पौष्टिक भोजन है और इसमें स्वादिष्ट सामग्री जैसे चिकन, पनीर, मक्का, सफेद बीन्स और सीज़निंग की मेजबानी की जाती है। जब आप मैक्सिकन मेनू से कुछ पाने के लिए तरस रहे हैं तो यह एकदम सही है और आप वास्तव में इसे तैयार करने में कितनी जल्दी और आसानी से हरा नहीं सकते।

आप इस व्यंजन का उपयोग अपने मैक्सिकन भोजन की रात के लिए भी कर सकते हैं और इसके साथ किसी भी प्रकार के स्वादिष्ट व्यंजन बना सकते हैं, जिनमें से वास्तव में ज़ुकोचिनी टॉर्टिला बनाना आसान है।

चिकन तमाले पाई

तैयारी का समय: 10 मिनट

कुक का समय: 50 मिनट

कुल समय: 1 घंटा

उपज: 6 सर्विंग्स

सेवारत आकार: 350 ग्राम (12 औंस)

भोजन: मैक्सिकन

प्रकार: मुख्य डिश

सामग्री:

2 चिकन स्तन, ग्रील्ड और काटने के आकार के क्यूब्स में
चिकन शोरबा के 3 कप
1 छोटा सफेद प्याज, कटा हुआ
3 मध्यम टमाटर, कटा हुआ
कटा हुआ तेज पनीर का red कप
ताजा मकई गुठली के corn कप
1 white कप डिब्बाबंद सफेद बीन्स
4 टेबलस्पून। शक्कर का
2 tsps। मिर्च पाउडर का
पका हुआ अन्नानास का प्याला
1 चम्मच। मक्खन की
नमक स्वादअनुसार
सेवारत के लिए ताजा cilantro और खट्टा क्रीम

अनुदेश

1. अपने ओवन को 400 F (200 डिग्री C) पर प्रीहीट करें।
2. Saut प्याज जब तक पारभासी। टमाटर, नमक, चीनी, मिर्च पाउडर और अपने चिकन शोरबा का 1 कप जोड़ें। 10 मिनट के लिए उबाल। चिकन, मकई और सफेद सेम में मिलाएं। गर्मी से हटाएँ।
3. मध्यम गर्मी पर, अपने पोलेंटा को 7-10 मिनट के लिए बचे हुए शोरबा के साथ या गाढ़ा होने तक पकाएं और लगातार हिलाते हुए पकाएं। मक्खन, पनीर और नमक जोड़ें।
4. सॉस में चिकन और बीन्स के ऊपर पका हुआ पोलेंटा फैलाएं। 30 मिनट के लिए ओवन में स्थानांतरण करें। परोसने से पहले कम से कम 15 मिनट के लिए ठंडा होने दें।
5. ताजा सीताफल और खट्टा क्रीम के साथ परोसें।

पौष्टिक तत्व इसे संपूर्ण पारिवारिक भोजन बनाते हैं

इस अद्भुत मैक्सिकन प्रेरित पकवान से स्वादिष्ट पोल्ता सबसे ऊपर है

चिकन, मकई और सफेद सेम के साथ संयुक्त यह एक महान प्रामाणिक मैक्सिकन स्वाद देता है

जब आप अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो यह पूर्णता की ओर बढ़ता है!

खट्टा क्रीम, सीलांटो या अपने पसंदीदा सालसा के साथ परोसें

उपज: 6

एक त्वरित और आसान पौष्टिक भोजन के लिए, यह चिकन टैमले पाई कैन बीट हो सकता है

छाप

मैं हमेशा पूरे सप्ताह तैयार करने के लिए त्वरित और आसान भोजन की तलाश में रहता हूं, आप जानते हैं, वे शामें जब आपके पास पारंपरिक रूप से पौष्टिक भोजन पकाने का समय नहीं होता है। इसलिए, मैं उन व्यंजनों की तलाश करता हूं जिन्हें मैं अपने धीमे कुकर या ऐसी किसी भी चीज़ में बना सकता हूँ जिसे तैयार करने में लगभग एक घंटे या उससे कम समय लगता है। यही कारण है कि मुझे यह चिकन इमली पाई रेसिपी बहुत पसंद है। यह इतनी जल्दी और आसानी से एक साथ रखा जाता है और परिवार में हर कोई इसे प्यार करता है।

तैयारी का समय 10 मिनट कुक समय 50 मिनट कुल समय 1 घंटा

सामग्री

2, चिकन स्तन ग्रील्ड और काटने के आकार के क्यूब्स में काटते हैं
चिकन शोरबा के 3 कप
1 छोटा सफेद प्याज, कटा हुआ
3 मध्यम टमाटर, कटा हुआ
कटा हुआ तेज पनीर का red कप
ताजा मकई गुठली के corn कप
1 white कप डिब्बाबंद सफेद बीन्स
4 टेबलस्पून। शक्कर का
2 tsps। मिर्च पाउडर का
पका हुआ अन्नानास का प्याला
1 चम्मच। मक्खन की
नमक स्वादअनुसार
सेवारत के लिए ताजा cilantro और खट्टा क्रीम

अनुदेश

अपने ओवन को 200 डिग्री C (400 F) तक प्रीहीट करें।
Saut Sa प्याज जब तक पारभासी। टमाटर, नमक, चीनी, मिर्च पाउडर और अपने चिकन शोरबा का 1 कप जोड़ें। 10 मिनट के लिए उबाल। चिकन, मकई और सफेद सेम में मिलाएं। गर्मी से हटाएँ।
मध्यम गर्मी पर, 7-10 मिनट के लिए बचे हुए शोरबा के साथ या जब तक गाढ़ा और पकाया नहीं जाता है, तब तक लगातार सरगर्मी के साथ अपने पोलेन्टा को पकाना। मक्खन, पनीर और नमक जोड़ें।
चिकन और बीन्स के साथ सॉस में पका हुआ पोलेंटा फैलाएं। 30 मिनट के लिए ओवन में स्थानांतरण करें। परोसने से पहले कम से कम 15 मिनट के लिए ठंडा होने दें।
ताजा सीताफल और खट्टा क्रीम के साथ परोसें।

पोषण जानकारी:

प्राप्ति:

सेवारत आकार:

बारह आउंस
प्रति सेवारत मात्रा: कैलोरी: 456 कुल वसा: 11.2 ग्राम संतृप्त वसा: 4.1 ग्राम कोलेस्ट्रॉल: 56mg सोडियम: 619mg कार्बोहाइड्रेट: 57.1g फाइबर: 10.2g चीनी: 7.3g प्रोटीन: 33g / वैनेसा भोजन: मैक्सिकन / श्रेणी: मुख्य