तो कौन पेनकेक्स प्यार नहीं करता है? हम सब करते हैं, है ना? लेकिन उस सभी आटे और चीनी के साथ वे बहुत अस्वस्थ हैं। पूरी तरह से और केवल स्वादिष्ट शराबी डिस्क खाने के सपने देखने के बजाय पेनकेक्स को खोदने के बजाय, मैंने इस स्वस्थ विकल्प को पाया ताकि आपको गायब न होना पड़े। सिर्फ दो सामग्रियों के साथ, यह नुस्खा निस्संकोच, चीनी मुक्त और लस मुक्त है; आपको बस दो सामग्री चाहिए: दो अंडे और एक केला। यह बात है!

वीडियो निर्देश:

केला आपको बिना मलाई के बिना एक अच्छा मलाईदार बनावट, बढ़िया स्वाद और थोड़ी मिठास देता है। और मिनिस्कुल अवयवों की सूची के कारण, इस बैच में 250 से कम कैलोरी और 14 ग्राम प्रोटीन होता है, इस प्रकार यह आप में से उन लोगों के लिए एकदम सही नाश्ता बनाता है जो स्वस्थ रहते हैं, फिट रहते हैं और स्वस्थ रहने की कोशिश करते हैं।

यह नुस्खा एक महान बुनियादी टेम्पलेट का काम करता है basic आप रचनात्मक प्राप्त कर सकते हैं और इसमें थोड़ा सा या यह जोड़ सकते हैं कि यह अपने लिए और भी बेहतर बना सके। मिश्रण में कुछ दालचीनी, उदाहरण के लिए मैंने जो जोड़ा है, शीर्ष पर कुछ जामुन आपको देगा कि स्वादिष्ट ताजगी, बल्लेबाज में कुछ लुढ़का जई इसे परिपूर्ण नाश्ते में बदल देता है, और यदि आप वास्तव में अधिक मिठास के लिए बेताब हैं, तो बस एक स्पर्श शहद की। बस इसे स्वस्थ रखें।

पकाने की विधि और वीडियो byipe BlogilatesTV ubYoutuber।