चिकन परमेस्सन कई डिनर टेबल पर पसंदीदा परिवार है। परेशानी यह है, यह अक्सर तैयार करने के लिए एक कठिन भोजन है और कभी-कभी आपको इसे बनाने में अधिक समय लगता है। व्यस्त माताओं और डैड के लिए, जिनके पास शाम का कम समय में एक पौष्टिक भोजन तैयार करने के लिए, चिकन परमेसन कुछ ऐसा लग सकता है, जिसे बनाने के लिए आपके पास समय ही नहीं है।

अब तक कि यह है - यह पौष्टिक चिकन परमेसन नुस्खा शुरू से अंत तक बनाने के लिए केवल एक आधे घंटे लगते हैं। इसका मतलब है कि आप अपने परिवार को पौष्टिक और स्वादिष्ट भोजन खिला सकते हैं, लगभग आधे समय में जब आपको कुछ समान तैयार करना होगा। यह उन व्यस्त सप्ताहांतों के लिए बहुत अच्छा है जब आप आमतौर पर फास्ट फूड या कम पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सहारा लेते हैं ताकि समय की बचत हो सके।

चिकन हमेशा एक स्वस्थ विकल्प होता है और जब आप इसे टमाटर सॉस और मोज़ेरेला चीज़ के साथ मिलाते हैं, तो यह तुरंत ही एक भोजन बन जाता है, यहाँ तक कि आपकी मेज पर सबसे ज्यादा खाने वाले को भी मज़ा आएगा। मुझे यह पसंद है कि यह कितना आसान है, और यह नुस्खा चार खिलाता है, इसलिए यह सही पारिवारिक भोजन है। यदि आपको अधिक सर्विंग्स के लिए परिवर्तन करने की आवश्यकता है, तो बस सुनिश्चित करें कि आप सभी सामग्रियों को जोड़ रहे हैं ताकि आपका नुस्खा निर्दोष हो।

पैंको ब्रेडक्रंब और पार्मेसन पनीर के अलावा यह एक ऐसा भोजन है जिसे आपका परिवार प्यार करना सुनिश्चित करता है। तथ्य यह है कि आप इसे इतनी जल्दी बना सकते हैं यह कुछ ऐसा बनाता है जिसे आप तैयारी करना पसंद करेंगे। यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन है जो ठंडी रातों के लिए एकदम सही है और यह आपके डिनर टेबल पर पसंदीदा बनने के लिए निश्चित है।

पके हुए चिकन परमेसन रेसिपी

तैयारी का समय: 20 मिनट

कुक का समय: 15 मिनट

कुल समय: 35 मिनट

उपज: 4

सेवारत आकार: 7 आउंस (200 ग्राम)

भोजन: अमेरिकी

प्रकार: मुख्य

सामग्री:

2 बड़े बोनलेस चिकन स्तन;
1 अंडा;
2 बड़े चम्मच पानी;
1 कप पैनको ब्रेडक्रंब;
½ कप आटा;
Es कप परमेसन चीज़;
1 चम्मच सूखे इतालवी जड़ी बूटी;
4 बड़े चम्मच टमाटर सॉस;
8 स्लाइस ताजा मोज़ेरेला;
तलने के लिए जैतून का तेल।

अनुदेश

1. अपने ड्रेजिंग स्टेशन को तैयार करें: इतालवी जड़ी-बूटियों और नमक की एक चुटकी के साथ आटा मिलाएं, पनीर के साथ ब्रेडक्रंब मिलाएं और एक अंडे को 2 चम्मच ठंडे पानी से हराया।
2. प्रत्येक चिकन स्तन को आधा लंबाई में काटें, एक समान मोटाई तक पाउंड, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम।
3. आटे में चिकन डुबाना, किसी भी अतिरिक्त मिलाते हुए, फिर अंडे में और अंत में पैंको में। प्रत्येक तरफ 1-2 मिनट के लिए उच्च गर्मी पर पहले से गरम जैतून का तेल में ब्राउन चिकन, मोज़ेरेला के दो स्लाइस के साथ शीर्ष।
4. 375 F (190 C) पर 10-12 मिनट तक या जब तक चीज पिघल न जाए और चिकन न हो जाए।
5. टमाटर सॉस और पसंद के ताजा साग के साथ परोसें।

चिकन स्तन और पैंको ब्रेडक्रंब इस स्वादिष्ट पारिवारिक भोजन को बनाने के लिए गठबंधन करते हैं।

कटा हुआ परमेसन चिकन को स्वादिष्ट स्वाद देता है।

बेकिंग से पहले चिकन स्तनों पर कटा हुआ मोज़ेरेला जोड़ें।

टमाटर सॉस और ताजा इतालवी जड़ी बूटियों के साथ कवर करें।

यह चिकन परमेसन खाने में जितना अच्छा लगता है, उतना ही अच्छा है।

उपज: 4

बेक्ड चिकन परमेसन ilies व्यस्त परिवारों के लिए एकदम सही भोजन

छाप

चिकन परमेस्सन कई डिनर टेबल पर पसंदीदा परिवार है। मुसीबत यह है, यह अक्सर तैयार करने के लिए एक कठिन भोजन है और कभी-कभी आपको इसे बनाने में अधिक समय लगता है। व्यस्त माताओं और डैड्स के लिए, जिनके पास शाम का कम समय में एक पौष्टिक भोजन तैयार करने के लिए, चिकन परमेसन कुछ ऐसा लग सकता है, जिसे बनाने के लिए आपके पास अभी समय नहीं है।

तैयारी का समय 20 मिनट कुक समय 15 मिनट कुल समय 35 मिनट

सामग्री

• 2 बड़े बोनलेस चिकन ब्रेस्ट
• 1 अंडा
• 2 टेबलस्पून। पानी
• 1 कप पिंकू ब्रेडक्रंब
• ½ कप मैदा
• Es कप परमेसन चीज़
• 1 चम्मच सूखे इतालवी जड़ी बूटी
• 4 टेबलस्पून। टमाटर की चटनी
• ताजा मोज़ेरेला के 8 स्लाइस
• तलने के लिए जैतून का तेल

अनुदेश

1. अपना ड्रेजिंग स्टेशन तैयार करें: इतालवी जड़ी-बूटियों और नमक की एक चुटकी के साथ आटा मिलाएं। पनीर के साथ ब्रेडक्रंब मिलाएं और एक अंडे को 2 टेबलस्पून के साथ हरा दें। ठंडे पानी की।
2. प्रत्येक चिकन स्तन को आधा लंबाई में काटें, एक भी मोटाई तक पाउंड, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम।
3. आटे में चिकन डुबोएं, किसी भी अतिरिक्त मिलाते हुए, फिर अंडे में और अंत में पैंको में। प्रत्येक तरफ 1-2 मिनट के लिए उच्च गर्मी पर पहले से गरम जैतून का तेल में ब्राउन चिकन, मोज़ेरेला के दो स्लाइस के साथ शीर्ष।
4. 190 C (375 F) पर 10-12 मिनट तक या जब तक चीज पिघल न जाए और चिकन न हो जाए।
5. टमाटर सॉस और पसंद के ताजा साग के साथ परोसें।

पोषण जानकारी:

प्राप्ति:

4

सेवारत आकार:

7 ऑउंस
प्रति सेवारत मात्रा: कैलोरी: 442 कुल वसा: 15.2 ग्राम संतृप्त वसा: 7.5 ग्राम कोलेस्ट्रॉल: 163mg सोडियम: 684mg कार्बोहाइड्रेट: 18.8g फाइबर: 1.2g चीनी: 1g प्रोटीन: 57g © Vanest Beaty भोजन: इतालवी / श्रेणी: मुख्य पकवान

DIYnCrafts टीम द्वारा व्यंजनों

डरावना और स्वादिष्ट Deviled ड्रैगन अंडे पकाने की विधि

स्वादिष्ट घुटा हुआ BBQ मीटफ्लो रेसिपी

भुना हुआ लहसुन परमेसन शतावरी भाला

लाइट एंड फ्लैकी ऑटम टार्ट रेसिपी

स्वादिष्ट कद्दू कुकीज़ पकाने की विधि - बस समय में गिरावट के लिए!

मजेदार और स्वादिष्ट मम्मी पिज्जा रेसिपी