एक व्यस्त माँ के रूप में, मुझे हमेशा ऐसे भोजन की तलाश रहती है जो मैं अपने परिवार को पका सकूँ जो तेज़ लेकिन पौष्टिक हैं। मुझे रसोई में बिताने के लिए सप्ताह के माध्यम से ज्यादा समय नहीं मिलता है, इसलिए किसी भी समय मुझे एक स्वादिष्ट नुस्खा मिल जाता है जो मुझे मेरी धीमी कुकर का उपयोग करने देता है, मुझे लगता है कि एक जीत।

यह मलाईदार सफेद चिकन मिर्च सिर्फ मेरी पसंदीदा रेसिपी हो सकती है। न केवल यह मुझे रसोई में समय बचाता है, यह मुझे अपने परिवार को एक स्वस्थ, पौष्टिक भोजन खिलाने की अनुमति देता है, यहां तक ​​कि सप्ताहांत पर भी जब हमारे पास चीजों का भार होता है।

चिकन वास्तव में मेरा जाना है जब मुझे कुछ पौष्टिक चाहिए। बस बहुत सी चीजें हैं जो आप चिकन के साथ बना सकते हैं और कभी भी दो बार एक जैसा भोजन नहीं कर सकते हैं। उदाहरण के लिए इस पके हुए चिकन पार्मेसन को लें। यह भी एक स्वादिष्ट चिकन भोजन है और वास्तव में easy बनाने में आसान और आसान है और इसका स्वादिष्ट स्वाद है।

वैसे, यह एक परिवार का पसंदीदा भी है। तो वापस सफेद चिकन मिर्च के लिए। यह वास्तव में बनाने के लिए एक आश्चर्यजनक आसान नुस्खा है और आप धीमी कुकर में अधिकांश काम करके इतना समय बचाते हैं। You ll को अपने होमवर्क के साथ बच्चों की मदद करने और यहां तक ​​कि खाना बनाते समय कपड़े धोने के उस बड़े ढेर से निपटने का समय है।

इसके लिए कुल खाना पकाने का समय लगभग साढ़े तीन घंटे है लेकिन आपको इसे तैयार करने और धीमी कुकर के लिए तैयार होने के लिए केवल पांच मिनट का समय चाहिए। एक समय बचाने के बारे में बात करो! और, यह मिर्च बिल्कुल स्वादिष्ट है।

इसमें लहसुन, सफेद बीन्स, चिकन और कई अन्य अद्भुत तत्व हैं जो इसे इतना स्वादिष्ट बनाते हैं। सप्ताह के मध्य के भोजन की तरह यह आरामदायक भोजन of और यह उन मिर्च शाम के लिए एकदम सही है। वैसे, आपको वास्तव में इस सामन वेलिंगटन को आज़माने की आवश्यकता है। यह स्वादिष्ट और एकदम सही भोजन है।

यदि आप एक स्वादिष्ट रेसिपी की तलाश कर रहे हैं जो जल्दी और आसान हो, लेकिन आपको वास्तव में बहुत अच्छा घर का बना खाना देता है, तो यह निश्चित रूप से एक है जिसे आप बोर्ड पर ले सकते हैं। यह आसान और स्वादिष्ट है और यहां तक ​​कि अपने सबसे अच्छे खाने वाले को खुश करने के लिए निश्चित है।

धीमी कुकर सफेद चिकन मिर्च पकाने की विधि

तैयारी का समय: 5 मिनट

कुक समय: 3 घंटे 15 मिनट

कुल समय: 3 घंटे 20 मिनट

उपज: 6 सर्विंग्स

सेवारत आकार: 10 आउंस (300 ग्राम)

भोजन: अमेरिकी

प्रकार: मुख्य

सामग्री:

1 पाउंड (500 ग्राम) बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट
1 लाल प्याज, diced
2 लहसुन लौंग, कीमा
1 कैन (300 ग्राम / 10 ऑउंस) मकई
पकी हुई सफेद फलियों के 10 औंस (300 ग्राम)
चिकन स्टॉक के 2 chicken कप
1 लाल मिर्च मिर्च, diced
1 चम्मच। जीरा का
1 चम्मच। अजवायन की पत्ती
1 कप खट्टा क्रीम
सेवारत के लिए ताजा cilantro, मिर्च के गुच्छे, और एवोकैडो

अनुदेश

1. चिकन स्तन को 6 बड़े टुकड़ों में काटें।
2. धीमी कुकर और नमक, जीरा और अजवायन के साथ सीजन के नीचे चिकन जोड़ें। सब्जियों के साथ शीर्ष। चिकन स्टॉक डालो।
3. हाई (या 6 पर कम) पर 3 घंटे के लिए कवर और पकाना।
4. एक कटिंग बोर्ड पर चिकन निकालें और कांटा के साथ श्रेड करें। एक कप खट्टा क्रीम के साथ धीमी कुकर में लौटें। हिलाओ और 10-15 मिनट और पकाओ।
5. ताजा सीताफल, चिली फ्लेक्स और एवोकैडो स्लाइस के साथ परोसें।

बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट से शुरू करें

सफेद सेम, लाल प्याज, और मकई इस मिर्च को एक अद्भुत स्वाद देते हैं।

धीमे कुकर में अपनी सभी सामग्री मिलाएं और रात का खाना खुद बनाते समय आराम करें!

एवोकैडो और पक्ष पर चूने इसे सुंदर रंग देते हैं और एहसान जोड़ते हैं

यह एक परिवार का भोजन है जो स्वादिष्ट, पौष्टिक और आसान है

उपज: 6

मलाईदार सफेद चिकन मिर्च व्यस्त रातों के लिए सही धीमी कुकर भोजन है

छाप

यह मलाईदार सफेद चिकन मिर्च सिर्फ मेरी पसंदीदा रेसिपी हो सकती है। न केवल यह मुझे रसोई में समय बचाता है, यह मुझे अपने परिवार को एक स्वस्थ, पौष्टिक भोजन खिलाने की अनुमति देता है, यहां तक ​​कि सप्ताहांत पर भी जब हमारे पास चीजों का भार होता है।

तैयारी का समय 5 मिनट कुक समय 3 घंटे 15 मिनट कुल समय 3 घंटे 20 मिनट

सामग्री

• 500 ग्राम (1 पाउंड) बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट
• 1 लाल प्याज, diced
• 2 लहसुन लौंग, कीमा
• 1 कैन (300 ग्राम / 10 ऑउंस) मकई
• 300 ग्राम (10 औंस) पकी हुई सफेद फलियाँ
• चिकन स्टॉक के 2 chicken कप
• 1 लाल मिर्च मिर्च, diced
• 1 चम्मच। जीरा का
• 1 चम्मच। अजवायन की पत्ती
• 1 कप खट्टा क्रीम
• सेवारत के लिए ताजा cilantro, मिर्च के गुच्छे, और एवोकैडो

अनुदेश

1. चिकन स्तन को 6 बड़े टुकड़ों में काटें।
2. नमक, जीरा और अजवायन के साथ धीमी कुकर और सीजन के नीचे चिकन जोड़ें। सब्जियों के साथ शीर्ष। चिकन स्टॉक डालो।
3. उच्च पर 3 घंटे के लिए कवर करें और पकाएं (या कम 6)।
4. एक कटिंग बोर्ड पर चिकन निकालें और कांटा के साथ श्रेड करें। एक कप खट्टा क्रीम के साथ धीमी कुकर में लौटें। हिलाओ और 10-15 मिनट और पकाओ।
5. ताजा सीताफल, चिली फ्लेक्स और एवोकैडो स्लाइस के साथ परोसें।

पोषण जानकारी:

प्राप्ति:

6

सेवारत आकार:

10 ऑउंस
प्रति सेवारत मात्रा: कैलोरी: 438 कुल वसा: 14.9g संतृप्त वसा: 6.8g कोलेस्ट्रॉल: 84mg सोडियम: 561mg कार्बोहाइड्रेट: 42.2g फाइबर: 8.7g चीनी: 3.7g प्रोटीन: 36.1g / वैनेसा बीट भोजन: अमेरिकी / श्रेणी: मुख्य पकवान

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